Afgelopen woensdag was het weer zover: Liesje en ik trokken onze bokshandschoenen aan en vertrokken vol goede moed naar Naksu in Geel voor een stevige bokszaktraining. Na een week vol stress en drukte keken we er enorm naar uit om ons helemaal uit te leven.
Vorige week hadden we een hilarische tijd tijdens onze eerste padelsessie. Limor, Liesbeth en ik besloten de uitdaging aan te gaan, met Tinne als onze ervaren gids. Ze zou ons de kneepjes van het vak leren, maar al snel bleek dat we nog veel te leren hadden!
Op een gekke woensdagvoormiddag, terwijl we gezellig aan de toog van de fitness hingen, besloten vier dames om iets nieuws te proberen. Limor, onze altijd energieke zumba-lesgeefster, stelde voor om samen naar haar les te gaan. "Dat wordt lachen, gieren, brullen, want ik heb totaal geen ritme!" riep een van ons met een grote grijns. "Maar seg," zei Tinne, "dan moeten jullie ook eens mee gaan padellen!" Dit idee werd met luid gejuich ontvangen. En zo ontstond ons plan om een groepje te vormen en allerlei nieuwe sporten uit te proberen. Met een flinke dosis enthousiasme hebben we een lijst samengesteld van sporten die we willen proberen: Kickboksen: Perfect om die innerlijke ninja naar boven te halen. Padel: Een mix van tennis en squash, gegarandeerd voor een middag vol vrolijk gespetter. Suppen: Stand-up paddleboarding op het water, goed voor evenwicht en veel geplons. Sparckx: Een sportpark in hasselt Hot Yoga: Yoga in een sauna-achtige ruimte, zweten als een otter gegarandeerd. Petanque: Uiteraard met een glaasje wijn erbij, voor de sfeer. Zumaba:... en zoveel meer Onze Sportieve Streken Elke maand duiken we in een nieuwe sport. Het maakt niet uit hoe vreemd of uitdagend, we gaan ervoor! Het belangrijkste voor ons is plezier hebben en samen lachen tot we er buikpijn van krijgen. We moedigen elkaar aan, vallen om van het lachen en ontdekken samen nieuwe manieren om fit te blijven. Elke sportieve sessie is een nieuw hoofdstuk in ons avontuur, vol onverwachte wendingen en komische momenten. Ben jij ook nieuwsgierig naar nieuwe sporten? Heb jij leuke hobby's? Of ben je benieuwd naar bepaalde sporten? Laat het ons weten en dan testen we ze voor jullie uit! Wie weet wordt het wel jouw nieuwe favoriete bezigheid! Conclusie Nieuwe sporten uitproberen is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je lachspieren. Het brengt variatie in je leven en zorgt voor onvergetelijke momenten. Dus waar wacht je nog op? Trek je sportoutfit aan en duik mee in ons gekke, sportieve avontuur!
In de wereld van gewichtsverlies wordt vaak gefocust op diëten en lichaamsbeweging, maar er is een onmisbare held die vaak over het hoofd wordt gezien: slaap. We duiken dieper in het verband tussen slaap en gewichtsverlies, en ontdekken waarom diep rusten net zo belangrijk is als gezond eten en actief blijven.
Krachttraining voor vrouwen: Jouw Gids voor de Menstruatiecyclus
Een gezonde levensstijl begint met voedzame en gebalanceerde maaltijden. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of gewoon je energieniveaus wilt verbeteren, een goed doordacht maaltijdplan kan een wereld van verschil maken. In deze gids zullen we je stap voor stap door het proces leiden om je eigen maaltijdplan samen te stellen met verschillende opties voor elke maaltijd.