Coaching

Tijdens onze 1-op-1 sessies neem ik de tijd om jou echt te leren kennen. Ik kijk samen met jou naar je levensstijl, gewoontes en uitdagingen om een plan op te stellen dat haalbaar en effectief is. Met mijn deskundige begeleiding en motiverende aanpak begeleid ik je stap voor stap naar blijvende resultaten.

Niet alleen het fysieke telt – jouw mentale welzijn is minstens zo belangrijk. Ik bied een luisterend oor, praktisch advies en emotionele ondersteuning wanneer je dat nodig hebt.

Mijn doel? Jou helpen niet alleen je lichaam te transformeren, maar ook je zelfvertrouwen en algehele welzijn te versterken.

Ik bied verschillende opties aan, zodat je de coaching kunt kiezen die het beste bij jouw doelen, schema en budget past. Voor wie op zoek is naar individuele trainingssessies, is er personal training of een éénmalige consultatie (60min) beschikbaar voor €55 . Hierbij werk ik één-op-één met je aan jouw specifieke doelen en uitdagingen.

Daarnaast heb ik drie voordelige coaching pakketten samengesteld, waarbij je kiest voor 1, 2 of 3 face-to-face gesprekken per maand. Deze pakketten zijn ideaal als je op zoek bent naar regelmatige begeleiding en ondersteuning op het gebied van voeding, fitness en algehele gezondheid. Door te kiezen voor een maandelijks pakket, profiteer je van een vaste en aantrekkelijke prijs.

"Tina is een super woman! Waar ik me heel goed bij voel ze geeft het juiste advies en weet hoe ze het moet aanpakken de coaching is voor mij al een succes ik blijf zeker bij deze topper gaan tot ik mijn doel heb behaald (en daarna ook nog natuurlijk) ik raad Tina aan iedereen aan"

Tascha Wenselaers

"Na mijn gastric bypass was ik helemaal de weg kwijt. Wat moest ik nu eten? Hoe moest ik nu verder? Ik zag door de bomen het bos niet meer. Maar dankzij Tina heb ik rust gevonden. Ze heeft me geholpen om mijn nieuwe levensstijl te omarmen, zonder dat ik het gevoel had dat ik iets miste. Ik kan nu genieten van heerlijk eten, zonder me schuldig te voelen of te overeten. Ze heeft me echt geleerd hoe ik op een gezonde manier met eten om kan gaan. Ik beweeg meer, kies bewuster en ben nog een heel pak kilo's lichter. Ik Voel me zoveel beter in mijn vel!"

Anoniem

"Ik ben nog niet zolang bezig bij Tina, maar Tina gaat net dat stapje verder voor haar klanten! Tina gaat opzoek naar de juiste aanpak en geeft niet klakkeloos een schema wat gevold moet worden. Ook qua sport gaat ze heel persoonlijk te werk en maakt ze een passend schema, ik ben bijvoorbeeld pas bevallen en mijn work-outs zijn hier helemaal op aangepast! Ik raad Tina aan iedereen aan! Groetjes een tevreden klant "

Georgette

“Ik was al heel mijn leven aan het diëten en eerlijk gezegd was ik het kotsbeu. Elke maandag een nieuw dieet, en elke vrijdag weer de mist in en ik kwam maar bij. Toen kwam ik bij Tina. Wat een verademing! Voor het eerst stopte ik met diëten en begon ik gewoon normaal te eten. Nieuwe, lekkere recepten leren kennen en ondertussen ben ik al 10 kg kwijt. Maar het beste van alles? Ik hoef niet meer alles te tracken en kan in het weekend gewoon genieten van een etentje zonder schuldgevoel. Door de week eet ik geen konijnenvoer meer, maar heerlijke ovenschotels, pasta’s, brood... Dit was echt de grootste mindset shift die ik ooit heb gehad”

Anoniem

“Ik heb Tina vorig jaar benaderd omdat ik wou afvallen voor onze trouw. Met heel gemakkelijke en lekkere recepten heb ik mijn doel kunnen behalen terwijl Tina me week na week bij stond. De combinatie van het lekkere, gezonde eten en haar fijne manier van coachen, zorgde ervoor dat het hele traject niet voelde als een dieet of een zware opgave. Ondertussen zijn we een jaar verder en coacht Tina mij nog steeds omdat ik ondertussen weer nieuwe doelen heb op gebied van sportprestaties. Ook hier staat ze weer dag en nacht voor mij klaar en helpt ze mijn opnieuw fysiek en mentaal. Tina, je bent een top coach! Door jou heb ik terug zelfvertrouwen gekregen, zit ik goed in m’n vel en heb ik een eindelijk balans gevonden in mijn drukke (werk)leven. Op naar nog meer doelen samen behalen!”

Liefs, Limor

“Ik zat al jaren vast in een cirkel van emotie-eten. Elk klein dingetje dat misging, ik greep naar eten. En eerlijk? Ik haatte mezelf erom. De perfecte Instagram lichamen, de druk om 'dun' te zijn... Het was te veel. Totdat ik met Tina begon. Ze leerde me niet alleen hoe ik mentaal rust kon vinden, maar ook dat mijn waarde niet zit in hoe ik eruitzie. Samen hebben we de foute ideaalbeelden losgelaten. Voor het eerst in jaren voel ik me echt vrij rond eten. Geen schuldgevoelens meer. Echt een levensveranderende ervaring! Daarnaast leerde ze me genieten van beweging maar ook hoe ik mijn huid strakker kon maken cupping. Ik heb zoveel bijgeleerd. Had ik nooit verwacht.”

Anoniem